________ تولد دوباره ___________
.....................آرزویی زیباتر از تو سراغ ندارم...........................
بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاده روی، دو، پله نوردی، یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه چربی سوزی می کند و مهم نیست در چه ساعتی از روز باشد. اما اگر می خواهید بیشتری فایده ممکن را از هر دقیقه تمرینتان ببرید، باید صبح ها زودتر بیدار شوید و قبل از خوردن صبحانه تمرین خود را انجام دهید. فعالیت های ایروبیک در صبح ناشتا نسبت به انجام این تمرینات در طول روز سه مزیت عمده دارد:
:ادامه مطلب:
على كريمى و جواد نكونام براى حضور در تيم منتخب جهان در ديدار مقابل تيم منتخب آمريكاى جنوبى دعوت شده اند اولين بازى سالانه ستارگان جهان ميان منتخب ستاره هاى آمريكاى جنوبى مقابل منتخب جهان روز ۵ جولاى آينده در لوس آنجلس برگزار خواهد شد. اين بازى اولين مسابقه از ۹ ديدار سالانه اى است كه درآن منتخب ستاره هاى آمريكاى جنوبى مقابل منتخب ديگر قاره ها قرار خواهند گرفت. نكته جالب اينجاست كه ۲ بازيكن ملى پوش ايرانى به نامهاى جواد نكونام و على كريمى هم در بين دعوت شدگان به تيم منتخب جهان هستند. ازكل قاره آسيا تنها اين ۲ بازيكن به تيم منتخب ديگر قاره ها دعوت شده اند. دربين بازيكنان دعوت شده كه موافقت خود را براى حضور در اين ديدار اعلام كرده اند بازيكنان شاخصى به چشم مى خورند. برخى از آنها عبارتند از: تيم منتخب آمريكاى جنوبى: ليونل مسى، مارتين پالرمو، روبرتو آيالا ( آرژانتين ) روبرتو كارلوس، لوئيس فابيانو، ژوليو باپتيستا ( برزيل ) آلكسيس سانچى ( شيلى ) مربى اين تيم زيكوى برزيلى خواهد بود. تيم منتخب جهان: اسكار پرس، بلانكو، بورگتى( مكزيك ) ماتراتزى، پالومبو، زامبروتا، فيوره ( ايتاليا ) فيگو، سيمائو ( پرتغال ) ابراهيموويچ ( سوئد ) ريس، لاپنيا، پرنيا ( اسپانيا ) نكونام، كريمى 
كاپتيان تيم فوتبال پرسپوليس تهران گفت: دلايل قانع كنندهاي براي همراهي نكردن پرسپوليس داشته و بعيد است ديگر براي اين تيم بازي كنم.
كريم باقري در گفت و گو با خبرنگار فارس اظهار داشت: هميشه پرسپوليس را از كودكي دوست داشتم و نميخواستم براي حضور در اين تيم شرط بگذارم. در اين سالها پيشنهادات خوبي داشتم كه به خاطر پرسپوليس و هوادارانش به آن پشت كردم.
وي افزود: آنهايي كه مرا ميشناسند ميدانند در دوران فوتبالم اهل حاشيه نبودم اما اين بار دلايل قانع كنندهاي براي همراهي نكردن پرسپوليس دارم كه به موقع آنها را به مردم و هيات مديره خواهم گفت.
باقري ادامه داد: بعيد ميدانم ديگر در خدمت پرسپوليس باشم و به احتمال فراوان در ديدار برابر الشباب عربستان نيز از همراهي اين تيم معذورم.
وي در مورد دليل اصلي درگيرياش با وينگادا گفت: پرسپوليس نتايج خوبي نگرفته و تنها اميدش پس از آشتيكنان هيئت مديره كه از اين خبر بسيار خوشحال شدم، ليگ قهرمانان آسيا است. اجازه دهيد فعلا سكوت كنم و حرفها را در دلم نگه دارم.
كاپتيان تيم فوتبال پرسپوليس تهران در خصوص وضعيتش در تيم ملي گفت: خوشبختانه با انجام فيزيوتراپي در شرايط بسيار خوبي هستم و اگر اتفاقي رخ ندهد، در دور جديد تمرينات اين تيم شركت ميكنم تا پاسخ خوبي به اعتماد افشين قطبي بدهم.
وي افزود: راه بسيار سختي براي رسيدن به جام جهاني در پيش داريم؛ اما با حضور قطبي شادابي، نشاط و انگيزه به اردوي تيم تزريق شده است، البته از تلاش علي دايي و زحمات او نبايد به سادگي گذشت.
باقري ادامه داد: ديدار با كره شمالي ميتواند براي ما حساسيت زياي داشته باشد؛ اما بايد به فكر 9 امتياز باشيم تا بتوانيم به عنوان يكي از 2 تيم اول راهي جام جهاني شويم و حتي به پلي آف نيز نرويم.
وي در موردخداحافظي از تيم ملي در زمان علي دايي عنوان كرد: با قطبي گفت و گو كردم. اعلام كرد به بازيكنان با تجربه نياز دارد و من ميتوانم به تيم ملي كشورم باز هم كمك كنم. پس از مشورت و فكر كردن به نتيجه رسيدم كه شايد آخرين بازيهايم براي تيم ملي به نفع خودم و تيم ملي كشورم باشم به همين دليل قبول كردم.
كاپتيان تيم ملي ياد آور شد: اردوي چين و قبل از آن بازي تداركاتي با تيمهاي شرق آسيا براي ما مفيد است، چون بايد آماده شويم كه در شرايط خاص كره شمالي به ميدان برويم. سابقه بازي در اين كشور را دارم؛ اما كره شمالي، تيم نسبتا ضعيف سالهاي گذشته نسيت و بايد براي يك جنگ تمام عيار آماده باشيم.
باقري در پايان تاكيد كرد: از هواداران پرسپوليس عذر خواهي مي كنم چون هرگز دوست نداشتم چنين وضعيتي پيش آيد. پرسپوليس را دوست دارم و اگر حتي از اين تيم جدا شوم مانند قهرماني فصل گذشته با موفقيتش فرياد ميكشم تا هواداران اين تيم خوشحالم شوند
| قالب : پيچك |
درباره سايت
عاشق تو شدم دیگه
فقط می ترسم که بگی ،
خسته شدم از تو دیگه
حس می کنم که این روزا ،
بدجوری عاشقت شدم
نه عادته ، نه یک هوس ،
برام شدی مثل نفس
من تو بهشتم و تو فرشتمی ،
تو مال منی و تو گل منی
اگه دنیا رو هم بدن به جای تو ،
فقط تویی که تو سرنوشتمی
دنیا رو گشتم تا رسیدم به تو ،
فرق می کنه واسه من چشمای تو
آره ، دوست دارم من تا پای جون ،
هر چی بخوای می دم ، تو پیشم بمون
منوی سايت
پيوند های روزانه
آرشيو سايت
موضوعات سايت
پيوند ها
اختصاصی ويژه
طراح قالب
امكانات سايت